위내시경 예약 전, 아침 식단만 바꿔도 증상이 완화된다? “속이 너무 쓰려서 출근길부터 고통이었어요.”“점심시간 지나면 더부룩해서 일에 집중이 안 됐죠.”“커피는 포기 못 하니까 계속 재발했어요.” 위염에 시달리는 직장인이라면 누구나 공감할 이야기입니다. 그런데 최근, 약도 병원도 아닌 단순한 아침 식단 변화만으로 2주 만에 눈에 띄게 증상이 완화됐다는 사례가 다수 등장하고 있습니다. 핵심은 위에 자극을 주는 음식 대신, 위 점막을 보호하고 회복을 돕는 식품으로 식단을 바꿨다는 점인데요. 오늘은 위염으로 고생하던 직장인이 ‘고구마·감자죽·양배추즙’ 아침 루틴으로 변화된 생생한 경험을 중심으로, 어떤 음식이 위에 좋고 어떻게 먹어야 효과적인지 정리해드립니다.위염 증상, 왜 아침에 더 심하게 느껴질까? 공..